ブレンダー |
牛乳などの軽く泡立ちやすいもの・・・500mL スープ・ジュース・・・800mL クラッシュアイス・・・125g(10〜11個) |
スムージー |
冷凍した食材・・・200mL 常温や冷蔵庫で冷やした食材・・・300mL |
ミル |
煎りごま・・・20g 煎り大豆(きなこ)・・・50g 煮干し(頭とワタを除く)・・・40g 乾燥ワカメ・・・10g |
ブレンダー |
牛乳などの軽く泡立ちやすいもの・・・500mL スープ・ジュース・・・800mL クラッシュアイス・・・125g(10〜11個) |
スムージー |
冷凍した食材・・・200mL 常温や冷蔵庫で冷やした食材・・・300mL |
ミル |
煎りごま・・・20g 煎り大豆(きなこ)・・・50g 煮干し(頭とワタを除く)・・・40g 乾燥ワカメ・・・10g |